Как поднять себе настроение очень быстро? Даю советы

как поднять настроение

Как поднять себе настроение очень быстро в домашних условиях. Ведь если мы в плохом настроении, то делать абсолютно ничего не захочется. А если приступим к делам, то о качестве выполнения можно забыть. Есть 10 действенных способов, которые обязательно вам помогут.

Настраиваемся на позитив

Вот ТОП-10 способов настроиться на нужный лад:

  • Побалуйте себя чем-то вкусненьким. Вкусная пища способна творить чудеса. Это настоящее лекарство от плохого настроения.  Приготовьте блюдо для себя и своей семьи, которое вы давно не ели, либо не пробовали вообще. Последнее является лучшим вариантом, ведь вы не только едите что-то новое, но и в процессе приготовления кулинарного творения получаете эмоции (по себе знаю – люблю экспериментировать на кухне). Только не злоупотребляйте, иначе наберёте лишний вес.
  • Позвоните человеку, который вас поддерживает во всём. Ничто не мотивирует и не поднимает настроение так, как человек, который готов вас поддержать и подбодрить в трудную минуту. Просто наберите его номер телефона, дайте ему возможность зарядить вас позитивом. Особенно помогает, когда ты не получаешь поддержки со стороны своих родных и близких людей, и твой друг не даёт тебе опустить руки, ведь он верит в тебя, видит, что у тебя есть благие цели в жизни. Ты получаешь заряд новых сил после общения с ним, продолжаешь двигаться вперёд. Старайтесь окружать себя такими людьми. Чем больше их будет, тем лучше. Не забываем и про взаимность. Человеку необходима поддержка — окажите её обязательно.
  • Посмотрите смешные видео. Просмотр смешных роликов на Youtube — вот как поднять настроение себе очень быстро вы сможете. Когда у меня плохое настроение я могу посмотреть несколько из них. Не исключение и комедии. Часто пересматриваю фильмы о Мистере Бине. А что смотреть предпочитаете вы? Напишите свой ответ в комментариях.
  • Совершите прогулку. Свежий воздух не только полезен для здоровья, но и помогает перестроиться эмоционально. Особенно, если на дворе стоит солнечная погода. Когда я решаюсь прогуляться один, мне удается не только избавиться от негативной энергии, но и найти решения сложных проблем (мозги лучше работают почему-то). Есть велосипед? Займитесь велопрогулкой. Раньше этим делом занимался активно, даже очень. Выедешь за город и наслаждаешься красотой природы. Рекомендую!
  • Выберитесь на природу. Лето, шашлычки, речка – это здорово, особенно в хорошей компании. В городе одна суета в основном, но на природе атмосфера иная.
  • Чаще улыбайтесь. Где-то 5-10 минут постарайтесь улыбаться перед зеркалом. В первые несколько минут вам покажется это странным, но чуть позже вы действительно сможете приподнять свое настроение. А лучше скачайте Android-приложение с кривыми зеркалами, и посмейтесь над искаженным лицом. Улыбайтесь как можно чаще, даже когда вам этого не хочется. Если есть вторая половинка, то просто посмотрите друг на друга – зарядитесь оба позитивом.
  • Послушайте любимую музыку. Научно доказано, что музыка помогает поднять настроение. Естественно, она должна быть веселая. Можете даже потанцевать.
  • Вспомните что-то приятное. Хорошие воспоминания – отличные лекари. События могут быть любые: свадьба, поездка, либо ваши маленькие и большие победы. Возможно в ваших воспоминаниях есть смешные моменты. Пролистайте семейный альбом.
  • Посмотрите красивые фото в интернете.  Забейте в поиске Яндекса или Гугла фразу «красивые фото», либо «красивые картинки». Красота способна заставить любого улыбнуться, поднять настроение.
  • Делайте добрые дела.  Всегда есть тот, у кого проблем больше ваших. Старайтесь помочь человеку, если он нуждается в чей-либо помощи, будьте альтруистами. Когда вы увидите, что смогли помочь кому-то, этот факт вас будет согревать изнутри.

 

Подведем итог

Способов, как поднять себе настроение очень быстро достаточно много, чем вы думаете. Просто, если писать о них всех, то статья будет огромная. Я описал самые основные.  Будете ли вы их применять, решать только вам. Жду с нетерпением ваших комментариев! Какие вы используете способы борьбы с плохим настроением у себя дома или в рабочей обстановке?

С Уважением, Дмитрий Морозов!

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 5
  1. Илья

    Ко второму пункту хочется добавить, что нужно и самому быть готовым зарядить этого надежного человека позитивом в трудное для него время. А то очень часто получается игра в одни ворота.

    1. Дмитрий Морозов (автор)

      Спасибо за отличный комментарий! Конечно нужно отвечать помощью на помощь, должна быть взаимность. А ещё лучше, если зарядить человека позитивом без повода, чтобы у него было суперское настроение на весь день. А статью я допишу сейчас.

  2. Александр

    Я бы все эти идеи совместил бы в одну. Например, пообедать с лучшем другом на природе, слушая классную музыку. В этом случаи настроение будет волшебным.

  3. Эмили

    Я оптимистка по жизни,(как шутит мой муж,Мисс Позитифф),но иногда все же бывает грустно;так что Ваши полезные советы,Дмитрий,всегда могут пригодиться!По крайней мере,шесть из перечисленных пунктов операции «Антидепресняк»являются у меня любимыми,думаю подтянуться и к оставшимся четырем;спасибо!

    1. Дмитрий Морозов (автор)

      Да, у меня тоже бывают моменты, когда сложно улыбнуться. Особенно когда в твоей жизни происходят неприятные вещи. Но я стараюсь как можно быстрее насроиться на позитивный лад, специально даже пытаюсь вспомнить смешной момент из своей жизни, и потом мне становиться немного легче.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.