Как можно поднять настроение себе и окружающим?

Апрель
17

настроение - Как можно поднять настроение себе и окружающим?

 

Ещё вчера вы улыбались, были переполнены только положительными эмоциями, которые помогали вам легко справляться с поставленными задачами. Но сегодня как-то всё не так, ничего не хочется даже делать. Как можно быстро поднять себе настроение? Есть 10 действенных способов, которые обязательно вам помогут.

 

Настраиваемся на позитив

 

Побалуйте себя чем-то вкусненьким. Вкусная пища способна творить чудеса. Это настоящее лекарство от плохого настроения.  Приготовьте блюдо для себя и своей семьи, которое вы давно не ели, либо не пробовали вообще. Последнее является лучшим вариантом, ведь вы не только едите что-то новое, но и в процессе приготовления кулинарного творения получаете эмоции (по себе знаю – люблю экспериментировать на кухне). Только не злоупотребляйте, иначе наберёте лишний вес.

Позвоните человеку, который вас поддерживает во всём. Ничто не мотивирует и не поднимает настроение так, как человек, который готов вас поддержать и подбодрить в трудную минуту. Просто наберите его номер телефона, дайте ему возможность зарядить вас позитивом. Особенно помогает, когда ты не получаешь поддержки со стороны своих родных и близких людей, и твой друг не даёт тебе опустить руки, ведь он верит в тебя, видит, что у тебя есть благие цели в жизни. Ты получаешь заряд новых сил после общения с ним, продолжаешь двигаться вперёд. Старайтесь окружать себя такими людьми. Чем больше их будет, тем лучше.

Не забываем и про взаимность. Человеку необходима поддержка — окажите её обязательно.

Посмотрите смешные видео.  На Youtube полно различных смешных видеороликов. Когда у меня плохое настроение я могу посмотреть несколько из них. Не исключение и комедии. Кстати, часто пересматриваю фильмы о Мистере Бине. А что смотреть предпочитаете вы? Напишите свой ответ в комментариях.

Совершите прогулку. Свежий воздух не только полезен для здоровья, но и помогает перестроиться эмоционально. Особенно, если на дворе стоит солнечная погода. Когда я решаюсь прогуляться один, мне удается не только избавиться от негативной энергии, но и найти решения сложных проблем (мозги лучше работают почему-то).

Есть велосипед? Займитесь велопрогулкой. Раньше этим делом занимался активно, даже очень. Выедешь за город и наслаждаешься красотой природы. Рекомендую!

Выберитесь на природу. Лето, шашлычки, речка – это здорово, особенно в хорошей компании. В городе одна суета в основном, но на природе атмосфера иная.

Чаще улыбайтесь. Где-то 5-10 минут постарайтесь улыбаться перед зеркалом. В первые несколько минут вам покажется это странным, но чуть позже вы действительно сможете приподнять свое настроение. А лучше скачайте Android-приложение с кривыми зеркалами, и посмейтесь над искаженным лицом. Улыбайтесь как можно чаще, даже когда вам этого не хочется. Если есть вторая половинка, то просто посмотрите друг на друга – зарядитесь оба позитивом.

Послушайте любимую музыку. Научно доказано, что музыка помогает поднять настроение. Естественно, она должна быть веселая. Можете даже потанцевать.

Вспомните что-то приятное. Хорошие воспоминания – отличные лекари. События могут быть любые: свадьба, поездка, либо ваши маленькие и большие победы. Возможно в ваших воспоминаниях есть смешные моменты. Пролистайте семейный альбом.

Посмотрите красивые фото в интернете.  Забейте в поиске Яндекса или Гугла фразу «красивые фото», либо «красивые картинки». Красота способна заставить любого улыбнуться, поднять настроение.

Делайте добрые дела.  Всегда есть тот, у кого проблем больше ваших. Старайтесь помочь человеку, если он нуждается в чей-либо помощи, будьте альтруистами. Когда вы увидите, что смогли помочь кому-то, этот факт вас будет согревать изнутри.

 

Способов, как можно поднять настроение, конечно больше. Я описал самые основные.  Жду с нетерпением ваших комментариев!

 

С Уважением, Дмитрий Морозов!

 

wpsf img - Как можно поднять настроение себе и окружающим?

Узнавайте О Новых Статьях По Почте

5 комментариев

  1. Илья:

    Ко второму пункту хочется добавить, что нужно и самому быть готовым зарядить этого надежного человека позитивом в трудное для него время. А то очень часто получается игра в одни ворота.

    [Ответить]

    Дмитрий Морозов Ответ:

    Спасибо за отличный комментарий! Конечно нужно отвечать помощью на помощь, должна быть взаимность. А ещё лучше, если зарядить человека позитивом без повода, чтобы у него было суперское настроение на весь день. А статью я допишу сейчас.

    [Ответить]

  2. Александр:

    Я бы все эти идеи совместил бы в одну. Например, пообедать с лучшем другом на природе, слушая классную музыку. В этом случаи настроение будет волшебным.

    [Ответить]

  3. Эмили:

    Я оптимистка по жизни,(как шутит мой муж,Мисс Позитифф),но иногда все же бывает грустно;так что Ваши полезные советы,Дмитрий,всегда могут пригодиться!По крайней мере,шесть из перечисленных пунктов операции «Антидепресняк»являются у меня любимыми,думаю подтянуться и к оставшимся четырем;спасибо!

    [Ответить]

    Дмитрий Морозов Ответ:

    Да, у меня тоже бывают моменты, когда сложно улыбнуться. Особенно когда в твоей жизни происходят неприятные вещи. Но я стараюсь как можно быстрее насроиться на позитивный лад, специально даже пытаюсь вспомнить смешной момент из своей жизни, и потом мне становиться немного легче.

    [Ответить]

Комментировать

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Яндекс.Метрика